КПТ-терапевт · эксперт Первого канала
Пространство, где можно выдохнуть и услышать себя
Помогаю женщинам, мужчинам и парам бережно разобраться с тревогой, отношениями, самооценкой и выгоранием. Без оценок и спешки — в вашем темпе.
- 13 летв практике
- Первый каналпостоянный эксперт
- АКПП · ОППЛчлен ассоциаций
Обо мне
Меня зовут София. Я рядом, когда внутри непросто.
Я — КПТ-терапевт, бакалавр и магистр психологии. Уже 13 лет помогаю женщинам, мужчинам и парам находить выход там, где его не видно: проживать кризисы, тревогу и непонимание — и приходить к ясности, доверию и спокойным решениям.
Моя задача — создать безопасное пространство, где вы сможете говорить о чём угодно без страха быть осуждённым. Вместе мы найдём опору, вернём контакт с собственными чувствами и научимся заботиться о себе по-настоящему.
- Бакалавр и магистр психологии, КПТ-терапевт
- Член Ассоциации КПТ (АКПП) и Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической Лиги (ОППЛ)
- Постоянный эксперт-психолог Первого канала, семейный психолог и сексолог, супервизор
Направления
С чем можно прийти
Это частые запросы, но список не исчерпывающий. Если не нашли своё — напишите, обсудим.
-
Тревога и панические атаки
Постоянное напряжение, навязчивые мысли, ощущение, что контроль ускользает.
-
Отношения
Сложности с близкими, партнёром или семьёй, повторяющиеся сценарии, границы.
-
Самооценка и уверенность
Самокритика, страх ошибиться, сложно опереться на себя и свои решения.
-
Выгорание и усталость
Нет сил и радости, работа «на автомате», сложно восстановиться и отдыхать.
-
Кризисы и перемены
Переезд, расставание, потеря, смена этапа жизни — когда почва уходит из-под ног.
-
Эмоции и состояние
Подавленность, апатия, раздражительность, трудно понять, что вы чувствуете.
Как проходит
Четыре спокойных шага
Ничего сложного. Всё онлайн, из любого удобного места.
-
Заявка
Оставляете заявку в форме или пишете в Telegram — отвечаю лично.
-
Первичная консультация
30 минут, 2000 ₽: знакомимся, проясняем запрос и намечаем план работы.
-
Встречи
Сессии по 55 минут в удобном ритме. Видеосвязь в Telegram или Zoom.
-
Результат
Больше опоры, ясности и спокойствия. Навыки, которые остаются с вами.
Отзывы
Что говорят клиенты
Имена изменены, отзывы опубликованы с разрешения.
-
«Впервые за долгое время перестала просыпаться с тревогой. София помогла увидеть, где я забывала про себя».
-
«Шёл с ощущением тупика в отношениях. Разобрались в моих сценариях — стало спокойнее и понятнее, чего я хочу».
-
«Бережно, без давления и умных слов ради слов. Наконец-то научилась отдыхать и не винить себя за это».
Запись
Сделайте первый шаг сегодня
По статистике, лишь около 3% людей, живущих с тревогой, доходят до психолога. Не нужно ждать, пока станет «совсем плохо» — первый шаг меняет многое.
Первичная консультация (30 минут, 2000 ₽): познакомимся, проясним запрос и наметим план. Оставьте заявку — я отвечу в течение дня.
Бесплатный гайд «12 способов снизить тревогу» Напишите мне в Telegram слово «Тревога» — и я пришлю его вам.